TIPS UTK HILANGKAN STRESS

Huhuhu...sempena minggu minggu terakhir b4 final exam ni korg mesti stress kn...so, aku ade provide beberape tips yg korg bole follw...jomlaa cube...kut2 laa berkesan kn..huhu

Terdapat beberapa tips yang kita boleh amalkan bertujuan mengurangkan
tekanan hidup. Antaranya ialah :

1) Biasakan diri berada dalam keadaan berwuduk

Jiwa kita akan menjadi tenang jika kita membiasakan diri mengambil wuduk
sebelum melakukan pekerjaan. Kerja yang susah akan menjadi senang dan
mudah diselesaikan. Para pelajar misalnya, disarankan agar membiasakan
diri mengambil wuduk sebelum mengulang kaji pelajaran agar apa yang dibaca
akan mudah diingati.

2) Perbanyakkan membaca Al-Qur'an

Ganjaran yang besar akan diberikan Allah bagi sesiapa yang membaca
Al-Quran walaupun satu ayat. Waktu yang sesuai bagi kita untuk membaca
Al-Quran ialah selepas solat lima waktu dan waktu-waktu lain seperti
ketika berehat dan sebelum tidur. Oleh itu, jadikanlah Al-Quran sebagai
teman paling akrab pada sepanjang waktu.

3) Banyakkan Solat Sunat

Sebagai makhluk paling mulia di sisi Allah, kita disuruh membanyakkan amal
ibadat kita sehari-hari. Antaranya, dengan mendirikan solat sunat. Solat
sunat hajat, solat sunat taubat, solat sunat tasbih adalah antara pelbagai
solat sunat yang terdapat dalam Islam. Kita bangun pada sepertiga malam
dan mendirikan solat-solat sunat tersebut agar beroleh ketenangan dan
kekuatan daripada Allah.

4) Selalu berdoa kepada Allah

Allah telah berpesan iaitu jangan menyembah selain daripada-Nya. Ini
bererti kita disuruh berdoa hanya kepada Allah yang Maha Esa dan dilakukan
secara berterusan. Waktu-waktu mustajab berdoa adalah pada malam Jumaat,
tengah malam, pagi sebelum waktu Subuh, malam hari raya, ketika waktu azan
dan iqamah. Insya-Allah, Allah akan memakbulkan doa setiap hamba-Nya yang
benar-benar ikhlas. Namun, kita perlulah sedar bahawa sebarang rezeki
tidak akan datang bergolek sekiranya tanpa usaha yang bersungguh-sungguh.
Maka kita perlulah berusaha supaya mencapai sesuatu di samping berdoa
hanya kepada Allah yang Esa.

5) Bersangka baik dengan Allah

Kita sebagai manusia biasanya tidak akan terlepas daripada berhadapan
dengan ujian dalam hidup. Semuanya itu adalah ujian daripada Allah yang
Berkuasa bertujuan menguji keimanan kita sebagai hamba Allah. Oleh itu,
kita mestilah bersangka baik dengan Allah dan janganlah menyalahkan-Nya
jika terjadi sesuatu ke atas diri kita. Kita juga mesti percaya bahawa
tentu ada hikmah di sebalik kejadian itu.

6) Lakukan kegiatan luar seperti bersukan

Orang ramai selalu berkata bahawa badan yang cerdas akan membentuk otak
yang cergas. Segala tekanan sewaktu bekerja akan dilupakan apabila kita
melakukan aktiviti-aktiviti luar yang dapat menyihatkan tubuh badan
seperti bersukan. Situasi akan menjadi lebih menggembirakan jika kita
meluangkan masa membawa keluarga pergi beriadah. Ikatan kekeluargaan juga
akan bertambah erat dan kukuh.

7) Amal diet dengan disiplin yang kuat

Pengambilan makanan yang berlebihan dan tidak seimbang juga merupakan
salah satu faktor tekanan sewaktu bekerja. Oleh itu, cara untuk
mengurangkan tekanan adalah mengamalkan diet dengan disiplin yang kuat.
Diet yang tidak terkawal akan menyebabkan kegemukan dan menimbulkan
penyakit kronik yang lain seperti lemah jantung, darah tinggi, kencing
manis.

8) Menangis dengan sepuas hati

Tekanan yang dihadapi sekiranya melibatkan individu yang lain dapat
diredakan melalui luahan hati kita dengan menuliskan rasa ketidakpuasan
hati kita itu dalam sehelai kertas. Sikap cuba menyimpan perasaan tersebut
dalam hati boleh menyebabkan diri merana. "Luaran lain hati lain" ada
sesetengah individu apabila mereka mengalami sesuatu tekanan, mereka
seolah-olah tidak menunjukkan permasalahan mereka itu. Sebagai contoh,
bila dilihat bersama rakan-rakan tetapi dalam hatinya hanya Allah yang
Maha mengurangkan tekanan yang dihadapi di tempat kerja.

9) Hargai kebolehan diri sendiri

Kita perlu mempunyai satu sikap yang dipanggil yakin diri. Apabila kita
mempunyai keyakinan diri, maka kita tidak akan mempunyai masalah untuk
melakukan sesuatu pekerjaan yang disuruh oleh pihak lain sewaktu bekerja.
Kita yakin bahawa kita boleh melakukan kerja yang disuruh dengan mudah dan
tiada sebarang masalah yang dihadapi. Apa yang penting ialah, kita mesti
menghargai kebolehan diri sendiri dan memulakan hidup dengan lebih ceria.

10) Cintai diri sendiri

"Cintailah diri kamu sendiri sebelum kamu mencintai diri orang lain".
Jelas daripada maksud sepotong hadis ini, kita dapat memahami bahawa kita
perlu mencintai diri sendiri terlebih dahulu berbanding orang lain. Diri
kita yang selama ini masih pada tahap lama dalam pekerjaan perlu
dipertingkatkan dengan cara yang dinyatakan di atas. Kita perlu memulakan
kehidupan kita dengan ceria dan penuh dengan senyuman. Kesimpulan Sebagai
kesimpulannya, tekanan kerja bukanlah satu bebanan yang sukar untuk
diatasi. Dengan usaha yang gigih dan kesabaran yang tinggi serta jalan
penyelesaian yang jitu, bebanan yang kita alami pastinya akan dapat
diselesaikan dengan jayannya.

jadual FINAL EXAM B4MI

26/10 - selasa ......................9-11 a.m....................CTU 553

28/10 - khamis.....................2-5 p.m .....................ECO 556 ( Managerial economic)

31/10- Ahad.........................9-12 a.m.................... MKT 542 ( Channel)

9/11 - selasa ........................9-12 a.m..................... MKT 547 ( marcom)

11/11 - khamis...................2-5 p.m .......................MKT 544 ( Internet marketing)

14/11- ahad........................9-12 a.m.......................MKT 548 ( sales)

p/s: paper tutup pagar yek kawan2....harap bertendang laa kite sume..huhu =(

wOrK tO dO!!

6/10 - rabu ............................... TEST CTU, PRESENT BEL

7/10 - Khamis............................ TEST IM, SUBMIT REPORT CHANNEL

8/10 - Jumaat........................... PRESENT CHANNEL (GROUP HANAFI + BOO), PRESENT GROUP MARCOM, REPORT GROUP MARCOM

11/10 - Isnin............................ TEST SALES (maybe)

12/10 - selasa ...........................PRESENT GROUP IM, REPORT IM

13/10- Rabu............................. TEST CHANNEL, TEST SALES

14/10- Khamis.......................... PRESENT GROUP IM, PRESENT CHANNEL (MADAS+AYU+ KAK YMY)

15/10 - Jumaat........................ REPORT MARCOM INDIVIDU, REPORT SALES

P/S: hahaha...suke x kawan2? suke3...hehehe..berusahalah kte dalam mghabiskan semester ni yek...huhu....pastu get ready tuk FINAL EXAM plk...bbbaasyaakk!! hehehe..=) very like.

capek + tepu

korg tau x capek 2 ape..tepu 2 ape? haaa...klu nk tau, capek 2 mksudnye penat yg amat...kepenatan laa 2...

tepu 2 plk, dah penuh...full tank...xleh nk sumbat dah...klu korg nk tau, 2 laa yg aku rase skang ni...otak aku ni da overloaded memikirkan kje yg belambak skang ni...adoyai....tensen eden tensen...=( =( =(

huhuhu...tensionnye dgn kje yg belambak skang ni...asgmnt lagi, report lagi, presentation,test yg bederet2...aiyak...ley botak pale ni...huhu...ni baru dapt 1 lg arahan..blog nk kne ade atleast 70 entry...adoooo0iii...ble masenye den nk update cter ni??? sempatkah?huhu..


huhu..tp xpelah..terlanjur ade mase ni wat jek sket2 dlu..haha..tp x tau nk post cter ape..nntilaa crik idea dlu k...hehehe...skang ni pn nga dok kt libry ngn ady..siapkan asgmnt channel..nk anta minggu ni...tp present mggu dpan..huhu..

kpade ahli2 group ku...thanks krane sudi memberikan krjasame yg terbaek!! walaupn td baru pas kne bebel ngn madam coz bru nk tnjuk report kt die.. padahal esok ptg nk present dh..huhuhu...sgt tragis.. =)

pesanan kt kwn2 yg len yg nk present tuk next week, better g wat report n tunjuk report kt madam awal2...before kne sembur cm kteorg...haha...hadi sgt tabah..madas yg gigih..jue yg ngantok n ajai yg dah tepu......huhuhu

Isa selamatkan manusia daripada Dajal

DAJAL adalah orang yang menyembunyi dan mengubah perkara yang benar dengan perkataan dusta atau perbuatan sihirnya. Rasulullah kerap mengingatkan umatnya dalam beberapa hadis mengenai perkara ini.

Amaran atau peringatan itu agar umat Islam dapat mengelak diri daripada bencana dan pengaruh Dajal yang amat berbahaya.

Dalam satu hadis daripada Al-Nawwas bin Sam_an, katanya: _Rasulullah saw menyebut perihal Dajal dan menyatakan: _...Sebenarnya Dajal itu seorang muda yang rambutnya kerinting, biji matanya timbul (buta sebelah); ... sebenarnya dia akan keluar di satu tempat antara negeri Syam (Syria) dan Iraq.

_Dia akan melakukan kerosakan di serata tempat yang dia sampai kepadanya (dengan menjadikan kampung orang yang menerima dakwaannya sebagai Tuhan mewah makmur, dan kampung orang yang enggan menerima dakwaannya susah meleset.

_Dia akan menunjukkan kepandaian sihirnya dengan menjadikan tempat yang terbiar dan tanah yang kering kontang mengeluarkan khazanah bumi dan tumbuh-tumbuhan yang menghijau subur.

_Juga menjadikan orang muda yang kuat gagah dibelah dua badannya, sepotong dicampakkan jauh daripada yang satu lagi, kemudian diseru lalu kedua-dua potongan badan itu bersatu dan orang muda itu pun hidup semula dengan tersenyum-senyum seolah-olah tidak ada sesuatu yang menimpanya.

mcm inilah gambaran dajal yang selalu diperkatakn..nauzubillah~

_Demikian juga mana-mana yang menyembahnya dimasukkan ke dalam syurganya yang dirasai oleh orang itu sebagai neraka, sebaliknya orang yang enggan menyembahnya dimasukkan ke dalam nerakanya yang dirasai oleh orang itu sebagai syurga; dan sebagainya).

_Nabi bersabda lagi: _Wahai sekalian hamba Allah, selepas kamu mengetahui demikian, maka tetapkanlah iman kamu, jangan terpengaruh kepada dakwaannya!_

Kami bertanya: _Ya Rasulullah! berapa lama dia akan bermaharajalela di bumi?_

Baginda menjawab: _Empat puluh hari, hari yang pertama, panjangnya seperti setahun dan hari yang kedua, panjangnya seperti sebulan dan hari yang ketiga seperti seminggu, manakala hari yang lain seperti hari kamu yang biasa._

Kami bertanya lagi: _Ya Rasulullah! jika demikian, hari yang panjangnya seperti setahun itu, misalnya cukupkah kami mengerjakan pada-Nya sembahyang untuk sehari?_

Baginda menjawab: _Tidak, tetapi kirakanlah masa untuk mengerjakan sembahyang itu sekadar masa yang biasa kamu lakukan._

Rasulullah menerangkan lagi: _Ketika Dajal itu bermaharajalela, Allah akan menghantar turun Nabi Isa anak Mariam, lalu dia turun berhampiran dengan menara putih yang letaknya di timur bandar Damsyik, maka Nabi Isa pun mengejar Dajal hingga dapat menawannya di pintu kariah yang bernama _Lud_ lalu membunuhnya.

Selepas itu, datanglah suatu kaum yang Allah sudah selamatkan mereka daripada bencana Dajal menghadap Nabi Isa, lalu Nabi Isa menghapuskan kesan kedukaan dan kesedihan daripada air muka mereka dengan menyatakan: _Bahawa Dajal sudah pun dibunuh dan menggembirakan hati mereka dengan darjat kedudukan mereka dalam syurga_.

Nabi bersabda: _Bahawa ketika Nabi Isa sedang menerangkan perkara yang menggembirakan mereka, Allah mewahyukan kepada Nabi Isa dengan firman-Nya: _Bahawa Aku sudah mengeluarkan sekumpulan hamba-Ku (Yakjuj wa Makjuj) yang tidak ada daya upaya bagi sesiapa pun memerangi mereka.

_Oleh itu bawalah hamba-Ku yang bersama kamu berlindung di bukit Tursina. Selepas itu Allah mengeluarkan Yakjuj wa Makjuj dan mereka pun meluru turun daripada tiap-tiap tempat yang tinggi._

_Nabi Isa dan pengikutnya pun terkepung lama di bukit itu hingga kepala lembu menjadi lebih berharga dan lebih baik kepada mereka daripada seratus dinar kepada seseorang kamu sekarang.

_Lalu Nabi Isa dan pengikutnya merayu kepada Allah supaya membinasakan musuh mereka, maka Allah menghantarkan ulat menyerang batang leher Yakjuj wa Makjuj, mereka pun mati bergelimpangan dengan serentak seperti matinya satu jiwa.

_Kemudian Nabi Isa dan pengikutnya turun dari bukit itu lalu mereka dapati tidak ada barang sejengkal pun di bumi, melainkan penuh dengan bau hapak dan busuk disebabkan bangkai Yakjuj wa Makjuj.

_Maka Nabi Isa dan pengikutnya merayu lagi kepada Allah, lalu Allah menghantar sekumpulan burung yang batang lehernya seperti unta, maka kumpulan burung itu pun mengangkut dan mencampakkan bangkai itu ke tempat yang dikehendaki Allah.

_Kemudian Allah menurunkan hujan lebat yang sebarang bangunan tidak dapat menahan airnya daripada meliputi serta mencuci muka bumi hingga menjadi bersih dan rata seperti cermin.

_Allah berfirman kepada bumi: _Tumbuhkanlah tanaman kamu dan keluarkanlah buah kamu, dan kembalikanlah segala nikmat kamu._

_Maka pada masa itu, sebilangan orang boleh kenyang dengan hanya memakan sebiji delima dan boleh berteduh dengan kulitnya dan pada masa itu juga diberkati Allah pada susu hingga perahan seekor unta, mencukupi untuk diminum oleh satu kaum yang besar jumlahnya.

_Susu seekor lembu perahan juga mencukupi untuk diminum oleh satu kabilah dan susu seekor kambing perahan, mencukupi untuk diminum oleh satu suku kaum._

Nabi bersabda lagi: _Ketika manusia sedang menikmati kemakmuran dan kemewahan berkenaan, tiba-tiba Allah menghantar sejenis angin yang baik... lalu mengambil nyawa setiap orang yang baik, mukmin dan Muslim, dan tinggallah saja orang yang jahat dengan keadaan bercakaran sesama sendiri dan berhubung jenis seperti haiwan, maka pada zaman mereka inilah berlakunya hari kiamat._

Dan pada satu riwayat yang lain: _Kemudian Allah menghantar sejenis angin yang sejuk nyaman, yang datangnya dari arah negeri Syam, maka pada saat itu tidak tinggal di atas muka bumi seorang pun yang ada dalam hatinya seberat zarah kebaikan, melainkan diambil nyawanya oleh angin itu._

Nabi bersabda lagi: _Maka tinggallah saja orang jahat yang cepat bergerak melakukan maksiat dan kederhakaan secepat burung terbang, dan yang menceroboh serta menzalimi satu sama lain seperti binatang buas; mereka tidak suka dan tidak mengenal perkara yang baik, dan tidak benci serta tidak melarang daripada melakukan perkara yang buruk._

Pada saat itu, syaitan menyamar diri kepada mereka dan bertanya: _Tidak malukah kamu meninggalkan jalan mendampingi diri kepada Allah? Tidak mahukah kamu menurut ajakan aku? Maka mereka pun bertanya: _Jika demikian apa yang engkau suruh kami lakukan?

Syaitan pun menyuruh mereka menyembah berhala untuk mendampingkan diri mereka kepada Allah (kononnya), mereka menerima ajakan syaitan itu lalu menyembah berhala, sedangkan rezeki mereka mencurah-curah dan penghidupan mereka baik dan mewah; kemudian ditiup sangkakala, yang pertama, yang mematikan segala yang bernyawa ..._ _ (Hadis riwayat Muslim).

Diingatkan bahawa hadis berkenaan dengan zahirnya Mahadi, keluarnya Dajal dan turunnya Nabi Isa adalah hadis yang sampai kepada martabat hadis _mutawatir_, demikianlah ditegaskan oleh ulama hadis.

AL-FATIHAH

dalam kita smua meyambut kemeriahan hari raye, jganlah plk kita lupa pd yg telah tiada di dunia ni...setiap yg hidup 2, apabila smpai masenye akan pergi jua...bgtu jgklah pd kita yg masih hidup ni..teruskan hidup seadanye...igtlah pd yg telah tiada...

Tanggal 7hb september haritu bersamaan 27 Ramadhan, sye sekeluarga telah belasungkawa menerima hakikat yg telah ditentukan ALLAH S.W.T..janjinye telah tiba..yg pergi tetap xkn kmbali...arwah nenek saye telah pergi meninggalkan kami buat selamaenye...kesedihannye, hanye tuhan yg tau..moga kami sekeluarga diberi kekuatan..AMIN.
arwah nenek sye, sakit dah lame...lbih kurg 4 thun...kne stroke, dengan usianye yg telah mencecah 78ythn, mne mgkin ade kudrat utk menampung sakit begitu..ape yg lbih menyayat hati, sye x sempat nk menatap saat2 nafas terakhirnye...melihat sendiri saat rohnye bercerai dari jasad... ketentuan TUHAN, arwah telah pergi dgan tenang...apalagi dalam bulan Ramadhan..bulan penuh barakah .alhamdulillah, jasad arwah telah disemadikan dgn sempurna skali..sy selaku cucu yg telah dijage sjak kcil lg sempat menunaikan tgggungjawab memandikan dan membantu mengkapankn arwah..smoge rohnye dicucuri rahmat..AMIN..tp tetap bersyukur sbab sehari sbelum masenye, sye dan spupu dpt menjage nk merawatnye di HSI sepanjg hari...ade hikmah sye balik awal haritu...smoge sy tetap diberi kekuatan dlm mghadapi plbagai ujian slaps ni..INSYALLAH...

marilah kite bersame2 sedekahkan AL-fatihah kepada arwah nenek saye, HJH. SAMIAH BINTI HASBULLAH dan arwah ibu kandung saye PAINAH BINTI RAHMAT..smoge roh mereka sentiase dicucuri rahmat dan ditrmpatkan dikalangan insan2 yg beriman...AMIN YA RABBAL ALAMIN....AL-FATIHAH...

1st entry in september

yeehaa...harini da 23hb tpi aku baru jek terkedek-kedek nk post citer kt blog ni haa..huhu..apo nk dikato, bz bebenor smpi x hengat nk post latest news..huhu..

em firstly, nk citer pasal kemeriahan raya den thn ni...eemmm...(meriah ker????) huhuhu..bole lah...tp byk insiden yg berlaku, so kemeriahan 2 x rase sgt laa kn..huhu.. just can bese balik kmpg kt BP, then melawat nenek belah ayah yg sakit..uzur dah nenek sy 2...pastu balik aping beraye uma member2..x igt berjalan sokmo..igt nk collect wet raye byk2..tp teeett..umo da tua dah..sape yg nk bgi kn..hehehe...

emm..setakat ni lom sempat lg nk upload pict raye..ti klu dah siap sume i upload ok...huhu..ckp pasal raye ni...neaik cuti x igt kje belambak..haha..cuti2 gak..asgment xde maknenye nk cuti..huhu..so pasni kne workhard n prepare tuk test 2 plk...huhu..nasib bek test 2 IM arini cancel..lau x mau botak kpale nk test dgn kt dalam kpale ni betul2 0..haha..
skrag ni nk on9 pn susah..coz tenet dah xdek...sebabnyer??? hahaha..bior mereka n kluarga mreka jek yg tau..haha..so evrything nk update n berfesbuk pn da susah skang ni..huhu..

emm.. k lah...nk cter sket jek senanyer...da terbebel byk lak ni..huhu...daaaa~~~ =)